Was ist überhaupt EMS?
Das EMS-Training ist ein Ganzkörpertraining mit dem in kurzer Zeit ein effektives Krafttraining für alle großen Muskelgruppen zeitgleich durchgeführt werden kann.
Man trägt dabei eine spezielle Mikrofaserwäsche und eine spezielle Elektroden-Weste, in der an allen großen Muskelpartien Elektroden angebracht sind. Weitere Elektroden werden über elastische Gurte an Oberarmen, Oberschenkel und am Gesäßbereich angelegt. Hierüber werden sog. agonistische und antagonistische Muskelgruppen über großflächige Elektroden simultan stimuliert. In der medizinischen Rehabilitation / Physiotherapie und im Hochleistungssport wird diese Art der Muskelstimulation schon seit vielen Jahren erfolgreich angewendet.
Wer kommt alles zu uns und für wen ist EMS geeignet?
- Von Managern mit wenig Freizeit bis zu Senioren die sich fit halten möchten.
- Sportler (von Freizeitsportler bis Hochleistungs-Athleten)
- Läufer, Rennradfahrer und sonstige Ausdauersportler
- Personen, die Wert auf Einzeltraining bei einem Personal Trainer legen
- Personen, die alleine, oder zu zweit mit ihrem Freund, oder Freundin in Ruhe trainieren möchten
- Personen, die keinen Spaß am Gruppenzwang großer Fitnessketten haben
- Personen, die sich aufgrund von Übergewicht, o.ä. nicht vor anderen zur Schau stellen möchten
- Frauen, die ihren Beckenboden aufbauen möchten (z.B. bei Beckenbodeninsuffizienz, oder auch häufig nach Schwangerschaften)
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Zieht man An- und Abfahrt und das Ankleiden der Trainingsbekleidung einmal ab, genügen ein- bis max. zweimal je 20 Minuten Training pro Woche, um ein gesteigertes Fitnesslevel zu erreichen.
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Mit dem Ganzkörper-EMS-Training bietet das Studio EMotionS im Segment der alternativen Trainingsmethoden ein hoch effizientes Workout für all diejenigen an, die ihren bisher überlasteten Körper entsprechend entlasten und besonders schonend und effektiv aufbauen wollen.
Die Wirksamkeit ist nicht nur wissenschaftlich nachgewiesen sondern wird auch ständig durch erfahrene Teilnehmer aufs Neue bestätigt.
